網路上傳言晚上睡覺穿襪子可以治失眠?

穿對襪的好：溫暖雙腳可促進睡眠

睡前穿上襪子，能夠早15分鐘睡著，晚上也不容易醒來。

天冷天裡光著腳丫睡覺，在踢被子時容易感到雙腳冰涼而冷醒，

體溫降低、睡眠品質也一同降低。

穿錯襪的壞：太緊不舒服、太熱易生病

穿著太厚或不透氣的襪子也容易造成腳氣病，

足部的汗水不容易排除之外，在趾頭間容易孳生真菌而長出足癬，

如有以下狀況的人不建議在晚上穿襪睡覺喔！

1.有傷口或慢性濕疹　2.腳底容易出汗的人　3.足癬(黴菌感染，俗稱香港腳)

穿太多層或太合、太緊的襪子，除了束縛著腳不自在，

還會持續壓迫腳底影響血液循環，反而導致冰冷的狀況更加嚴重！